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今日この頃

常日頃体の為に出来る限り歩くように考えておりました、買い物に行ってもエスカレーターには乗らずそんな感じでしたが、ウォーキングも30分以上は歩かないと意味がありませんし、そうそう時間があるわけではありません!そこで先週の木曜日から筋トレを始めました。たまたまブックオフで読む筋トレという本を見つけました。

by 森 俊憲